Hiện nay có nhiều cặp vợ chồng lên kế hoạch sinh con nhưng dường như mọi chuyện không thuận lợi như họ tưởng. Chính vì vậy, để xác suất đậu thai cao hơn, họ phải dựa vào thời gian rụng trứng. Tuy nhiên, để áp dụng phương pháp này một cách hiệu quả thì không phải bất cứ ai cũng làm được. Điều quan trọng nhất họ phải có những kiến thức, am  hiểu nhất định về cách tính ngày rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt của bản thân.

Mỗi ngày bộ máy sinh dục của nam giới sản sinh ra hàng triệu tinh trùng, khi vào cơ thể phụ nữ nó có thể sống tới 72 giờ. Trong khi một tháng phụ nữ chỉ có một trứng rụng (có tháng không rụng) và thời gian sống chỉ khoảng 24 giờ. Vì vậy, trong một tháng chỉ có đúng một thời điểm tinh trùng được gặp trứng và có thể thụ thai. Xác định chính xác thời điểm này sẽ tăng cơ hội thụ thai nhất là với những người vô sinh, hiếm muộn.

Có nhiều cách để tính ngày rụng trứng như theo phương pháp Aquino (tính ngày rụng trứng), đo nhiệt độ cơ thể, xác định chất nhầy cổ tử cung, kiểm tra nước tiểu… Trong đó phương pháp Aquino được xem là cách đơn giản nhất.

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ được chia làm 3 giai đoạn:

- Giai đoạn hình thành nang mạc (bắt đầu hành kinh và thường đến ngày thứ 14).

- Giai đoạn rụng trứng (24 giờ tiếp theo).

- Giai đoạn hoàng thể (14 ngày sau).

Sau khi kết thúc giai đoạn hoàng thể là đến ngày hành kinh, bắt đầu một chu kỳ hình thành nang trứng mới. Cho dù bạn có vòng kinh bao nhiêu ngày thì giai đoạn hoàng thể vẫn luôn cố định là 14 ngày. Cho nên chu kỳ kinh nguyệt là n thì ngày rụng trứng là n – 14.

Vì vậy, việc người phụ nữ cần làm là theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, từ thời điểm có kinh ngày đầu tiên đến lần có kinh tiếp theo. Việc theo dõi nên tiến hành trong vài tháng để xác định chu kỳ chuẩn. Sau khi xác định được chu kỳ kinh nguyệt chuẩn mới tính ngày rụng trứng và thời điểm dễ thụ thai.

Chị em có thể dựa vào bảng sau để biết ngày rụng trứng và thời gian dễ thụ thai:

Phương pháp tính ngày rụng trứng chỉ áp dụng cho những phụ nữ xác định được vòng kinh ổn định. Còn những người kinh nguyệt rối loạn, tháng nhanh, tháng chậm không thể xác định vòng kinh, nên không tính được ngày rụng trứng thì không thể áp dụng. Trong những trường hợp này có thể dùng kết hợp những biện pháp khác như thử nước tiểu, chất nhầy tử cung, đo nhiệt độ, siêu âm…