Tiểu rắt là nỗi khổ không biết chia sẻ cùng ai của hầu hết người bệnh khi mắc phải. Ngoài việc chẩn đoán và điều trị sớm, một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần giúp người bệnh ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.

Người mắc bệnh tiểu rắt nên chú ý nhiều hơn tới chế độ dinh dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý mà bạn đọc có thể tham khảo.

1. Uống nước vừa đủ, đều đặn

Uống nước đủ sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Riêng với người mắc bệnh tiểu rắt, việc uống quá nhiều nước là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đi tiểu không kiểm soát được (hay còn gọi chứng bàng quang tăng hoạt động overactive bladder – OBA). Ngược lại, uống quá ít nước cũng không phải là điều tốt, do làm kiềm chế hoạt động của bàng quang và dễ gây nhiễm trùng.

Tốt nhất người bệnh nên uống nước đều đặn, nên uống hơn 2 lít nước trong một ngày và hạn chế uống nước nhiều vào buổi tối để không thường mắc tiểu về đêm.

2. Hạn chế chất cồn

Người mắc bệnh tiểu rắt nói riêng nên hạn chế sử dụng bia rượu cũng như các chất kích thích có cồn vì nó làm tăng lượng nước tiểu, gây tiểu rắt, tiểu nhiều lần.

3. Giảm caffein

Caffein là một chất lợi tiểu. Cắt giảm được lượng caffein sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề tiểu nhiều lần không kiểm soát.

4. Tránh dùng nhiều thực phẩm có chứa axit

Cam, chanh, cà phê, trà, cà chua là các loại thực phẩm có chứa axit, có thể gây kích thích bàng quang, vì vậy bạn cũng nên tránh dùng nhiều những loại thực phẩm và đồ uống này, để giảm triệu chứng đi tiểu nhiều.

5. Hạn chế đồ uống có gas

Những đồ uống có ga cũng rất dễ  kích thích bàng quang, nếu mắc chứng đi tiểu nhiều, bạn cũng cần hạn chế uống các loại nước này. Đồ uống có ga bao gồm cả các loại nước như soda, nước khoáng, các loại nước sủi bọt.

6. Không nên dùng gia vị nóng, chất ngọt

Các loại gia vị nóng như ớt, mù tạt cũng ảnh hưởng đến bàng quang nếu bạn ăn nhiều. Đường, mật ong có thể làm kích thích bàng quang, cần phải giới hạn.

7. Sử dụng thuốc hợp lý

Thuốc không phải thực phẩm hay đồ uống – tuy nhiên nó cũng làm ảnh hưởng đến việc đi tiểu của bạn. Một số loại thuốc điều trị huyết áp cao có chứa chất lợi tiểu hoặc canxi, kích thích bàng quang hoạt động nhiều.

Chế độ ăn uống điều độ và khoa học sẽ giúp bệnh nhân hạn chế tối đa những rắc rối gặp phải do bệnh tiểu rắt gây ra, giúp quá trình điều trị đạt hiệu quả cao.