Xuất tinh sớm là một trong những bệnh lý về rối loạn xuất tinh, thường gặp ở nam giới. Nhiều người cho rằng, xuất tinh sớm là tình trạng xuất tinh khi giao hợp chưa được 2 phút, điều này cũng có thể được xem là xuất tinh sớm, chứ chưa được bất cứ tài liệu nào thừa nhận chính xác. Do đó, khi định nghĩa xuất tinh sớm người ta chỉ đưa ra rằng xuất tinh sớm là tình trạng xuất tinh trong thời gian ngắn, chưa thỏa mãn được bạn tình.

Đời sống tình dục đóng vai trò như ngọn lửa hâm nóng tình cảm trong đời sống hôn nhân. Khi một phía không thể đáp ứng nhu cầu trong việc quan hệ tình dục thì rất dễ dẫn đến “đổ vỡ”. Do đó, điều trị xuất tinh sớm là việc làm cần thiết  khi có bệnh. Ngoài việc phải đến các cơ sở y tế chuyên khoa nam học để được khám, chữa thì dưới đây chúng tôi xin nêu ra một số bài tập hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm ở nam giới.

Duy trì được quan hệ tình dục là mong muốn của nam giới, họ luôn muốn mình là người mạnh mẽ trong bất cứ hoàn cảnh nào. Đối với những quý ông mắc chứng xuất tinh sớm thì cần học cách nhận biết những dấu hiệu trước lúc không thể “kìm hãm” được nữa. Tập thói quen thở sâu, dùng ý chí để ức chế phản xạ xuất tinh, cần tập nhiều lần để tạo thành phản xạ có điều kiện.

Tránh để phần quy đầu di chuyển ra vào nhiều vì vùng gây khoái cảm mạnh nhất của nam giới là ở quy đầu, vì thế dễ gây xuất tinh.

Trong chữa trị xuất tinh sớm, sự hợp tác của người vợ rất quan trọng. Người vợ không nên trách móc hoặc có lời lẽ xúc phạm đến chồng mà nên hợp tác để vượt qua một khó khăn mà người chồng cũng rất khổ sở. Đôi khi vì thiếu hiểu biết nên thiếu sự hợp tác và thông cảm của người vợ.

Đây là bài tập đặc biệt ở nhà dành cho người bị xuất tinh sớm, với mục đích giúp họ cải thiện và làm gia tăng nhận thức của họ một cách từ từ và có hệ thống đối với những khoái cảm tình dục xảy ra trước khi độ cực khoái xuất hiện.

Tự tập hai đến ba lần một tuần ở nhà. Ngoài ra, phải đến bác sĩ chuyên khoa một lần một tuần, để được tư vấn, giải thích và sửa chữa những sai lầm mắc phải là cách tốt nhất chữa xuất tinh sớm thành công.